La marche avec bâtons
|
||
Il est reconnu que randonner avec des bâtons de marche soulage les membres inférieurs et la colonne vertébrale. |
||
Savez-vous que pour huit heures de randonnée, vous vous soulagez de 104 tonnes à plat, 224 tonnes en montée et 272 tonnes en descente. Donc pour une randonnée variée, nous pouvons estimer le soulagement à plus de 250 tonnes. |
![]() |
|
![]() |
L'utilisation des bâtons fait partie de la prophylaxie des maladies articulaires. Autres avantages : récupération respiratoire plus rapide ; équilibre plus performant ; réchauffement des bras. Enfin, il est préférable d'utiliser une paire et d'avoir des bâtons télescopiques en 3 éléments (rangement plus facile dans le sac à dos). |