Il est reconnu que randonner avec des bâtons de marche soulage les membres inférieurs et la colonne vertébrale.

Savez-vous que pour huit heures de randonnée, vous vous soulagez de 104 tonnes à plat, 224 tonnes en montée et 272 tonnes en descente.

Donc pour une randonnée variée, nous pouvons estimer le soulagement à plus de 250 tonnes.

L'utilisation des bâtons fait partie de la prophylaxie des maladies articulaires.

Autres avantages : récupération respiratoire plus rapide ; équilibre plus performant ; réchauffement des bras.

Enfin, il est préférable d'utiliser une paire et d'avoir des bâtons télescopiques en 3 éléments (rangement plus facile dans le sac à dos).