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CONTRIBUER A RENDRE NOS VILLES PLUS ACCUEILLANTES POUR LES MARCHEURS

La FFRandonnée vous invite à donner votre avis pour rendre votre ville plus accueillante aux piétons, aux marcheurs, aux randonneurs. Via un questionnaire vous pouvez contribuer à la plate forme associative "Place aux Piétons" et permettre à chacun de retrouver le plaisir de faire de la march

La Marche c'est le pied!

En 2014, j'ai choisi de vous faire une mini-série sur le pied, ses problèmes rencontrés lors de la pratique du sport qui nous a rassemblé, à savoir la Randonnée et la Marche nordique.Dans un premier temps, je vous parlerais de la marche et du pied. Puis j'aborderais quelques problèmes po

L'histoire des cartes

Lors de nos randonnées, vous voyez souvent notre animateur consulter sa carte pour nous guider dans le droit chemin. Mais d'où viennent ces cartes qui nous sont si indispensables? De l'IGN me direz vous. Certes. Mais les cartes que nous utilisons sont l'aboutissement d'une longue histoire. La pr

Manger et marcher

Randonnées et alimentation Lors de nos randonnées, nous rencontrons de nombreuses plantes, herbes, arbres, qu’il est souvent possible de rapporter pour les déguster à la maison. Voici un repas préparé avec ce que l’on peut trouver, selon la saison, dans les forêts : Velouté de

Weekend : mode d'emploi

Comme vous le savez, pour être en conformité  avec la législation en vigueur, Chemin Faisant est une association bénéficiaire de l’Immatriculation  Tourisme de la Fédération Française de Randonnée Pédestre pour l’organisation des week end. Bien évidemment, cela nous et vous&

Tout sur les Cistes

Tout sur les Cistes Vous n'êtes pas sans savoir qu'outre la randonnée  et  la  marche  nordique,  je suis adepte d'un jeu de chasse aux trésors : les cistes.Je rappelle pour ceux qui l'ignoreraient encore qu'il  s'agit  de  solutionner  u

Les plantes envahissantes (aussi appelées "pestes végétales")

Depuis longtemps, l'homme, par ses déplacements, a favorisé l'arrivée de nouvelles espèces végétales. En particulier, la plupart de nos « mauvaises herbes », compagnes des moissons, sont originaires du Proche-Orient. Elles ont été introduites involontairement avec les sto

Pourquoi devenir un baliseur ?

C’est la question que je me suis posée. La réponse est simple : si tu veux randonner en toute tranquillité, suis les chemins balisés. Mais pour qu’ils le soient, encore faut-il qu’il y ait des femmes et des hommes pour mettre ces petites marques qui nous facilitent notre sport favo

A chaque pied, sa chaussure

MINI-SERIE SUR LE PIED (suite) Pour continuer dans la mini-série sur le pied, j'ai décidé d'aborder cette fois-ci la chaussure, accessoire primordial dans la pratique de notre sport. En effet, même si elle semble être un élément comme les autres lorsque nous partons marcher, elle devrait fa

Le chant des oiseaux

Le chant des oiseaux est une des caractéristiques du printemps. C’est en effet à cette saison que les mâles chantent à tue-tête, particulièrement le matin (très tôt) et le soir (très tard). Certains chantent avant le lever du soleil, comme la grive musicienne et le merle (ils chan

Ah nos animateurs !

Ah les animateurs, les animatrices, tous des …….. -    bénévoles : ils sont là pour nous faire découvrir notre région (et parfois d’autres régions plus éloignées)-    aimables : ils ne se fâchent jamais, même si les marcheurs derriè

Malaise sous la chaleur

Le malaise vagal Il survient dans deux situations : stress ou arrêt brutal d’un effort physique soutenu. Il s’agit d’une chute brutale de la tension. Symptomes : blancheur, affaissement, souvent accompagnés d'une sensation d'inconfort, d'angoisse, d'une perte de connaissance, de sueurs,

Marcher en côte

Comment monter une pente dans une randonnée en groupe Tout d’abord l’animateur regroupera l’ensemble du groupe en bas de la pente et passera les consignes : - Chacun monte à son rythme, sans se mettre « dans le rouge » (voir plus bas) - On peut « doubler » l’animateur pour conserver

La traversée en rateau

    C’est un élément essentiel de la sécurité du groupe que doit respecter chaque membre de ce groupe. Dans le cas contraire, il engage sa propre responsabilité civile et pénale. Cette procédure est appliquée à l’initiative de l’animateur

La Via Francigena

Via Francigena   La Via Francigena (littéralement la «Voie des Français») est un réseau de routes et chemins empruntés par les pèlerins venant de «France» (aussi bien l’actuel pays de France que le sud de l’Allemagne longtemps considéré comme «le pays des Francs») pour

Epine calcanéenne

Epine calcanéenne Terme erroné ou tout du moins inadapté car contrairement à ce que peut évoquer le mot « épine », il  ne  s’agit  pas  d’un  corps étranger mais d’une  excroissance osseuse due  à  la  traction  pl

Histoire de la Fédération Française de Randonnée Pédestre

Aux origines  de la Fédération Française de Randonnée Pédestre. Vous avez votre licence de la « Fédération Française de Randonnée Pédestre. Mais savez vous quelles sont les origines de cette fédération ?Pour satisfaire votre curiosité, voici un extrait résumé des informations disp

Le pourrissoir de St Mesme

    Lors de la randonnée dans la neige, autour de Sainte-Mesme nous sommes passés à l’église. Une caractéristique de cette église gothique flamboyant était son pourrissoir. En voici une explication.La fouille de ce pourrissoir médiéval situé sous le choeur de l’église paro

Lecture de cartes

De nombreuses abréviations sont utilisées sur les cartes IGN. Il n’est pas toujours facile de trouver leurs significations puisqu’elles ne figurent pas dans la légende. Voici une liste d’abréviations courtes et leurs significations qu’il peut être utile de connaître. Abb. 

La marche afghane

D'après un dossier de Daniel Zanin, accompagnateur en montagne, spécialiste en sophrologie. Françoise Thibaud nous communique un article intéressant : “Je pratique cette technique notamment en terrain montant et y ai trouvé une nette amélioration. Je perds moins mon souffle et réc

La marche avec bâtons

Il est reconnu que randonner avec des bâtons de marche soulage les membres inférieurs et la colonne vertébrale. Savez-vous que pour huit heures de randonnée, vous vous soulagez de 104 tonnes à plat, 224 tonnes en montée et 272 tonnes en descente. Donc pour une rando

L'éloge de la marche

Marcher, c’est sortir du cercle des conditionnements ordinaires. Laisser derrière soi le marais des soucis pour retrouver un second souffle. La marche est une ouverture au monde, un exercice à plein temps de la curiosité. Il y a un émerveillement à s’immerger dans certains lieux,

La marche en groupe

L’isolement social diminue les bienfaits de l’activité physique sur le cerveau en empêchant l’hippocampe (l’une des circonvolutions cérébrales) d’augmenter sa production de nouveaux neurones.C’est ce que montrent les travaux menés par Alexis Stranahan, David Khalil et Elizab

La bondrée apivorea

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L'abbaye de Limon et l'église de Vauhallan

Sites remarqués lors de la randonnée « Le sentier de Saint-Jacques de Compostelle » faite le 11/12/2005. D’étymologie latine Vallis Hellandi « la vallée du vent », Vauhallan appartient aux 220 sites capétiens de l’Ile-de-France depuis l’installation sur son territoire de l

Le Tamia de Sibérie

L'écureuil qui fait tiquer ! Il s'est invité dans les forêts franciliennes.Qui ? Le tamia de Sibérie (nom familier : écureuil de Corée), acheté puis abandonné. Signalement : Un petit être délicieux, au pelage brun-gris avec 5 rayures noires sur le dos, et porteur d'une sale mal

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Chemin Faisant est une association Loi 1901, affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre et bénéficiaire de l’Immatriculation Tourisme.

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